长期肥胖，减不下来，感觉一上楼梯就出汗

病情分析：
建立生活规律，保证每天作息有规律。同时养成运动好习惯，让身体灵活抵抗力强，爱运动身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从现在培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。另外饮食也要注意合理荤素搭配，避免油炸，烧烤食品，饮白开水，限制合成饮料，希望对您有帮助

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你这不是虚，而是痰湿过盛引起来的，所以我建议一是加强锻炼，二是精简饮食，三是不要劳累，最主要的是减肥！

病情分析：
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

病情分析：
根据你描述的情况来看，当身体过于肥胖的时候，出现上楼梯出现呼吸困难属于正常情况。

指导意见：
建议您要从饮食和运动两方面着手，不要吃高胆固醇高脂肪的食物，特别是动物内脏肥肉，不要吃夜宵。建议每天慢跑快走半小时到一小时左右，贵在于坚持。千万不要吃减肥药。