顽固性失眠怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，出现这种情况可能和焦虑，压力大，紧张有关。

指导意见：
建议体育运动，保持心情舒畅，睡眠充足，树立自己的信心，相信会逐渐改善。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你这种情况与你的心理压力过重也有很大的关系。

指导意见：
凡事都要想开，不能将任何事情都看得太重，建议你最好是去医院中医科把脉，积极配合医生进行中药调理，同时要多与家人及朋友交流，多从事集体活动，这样对你身心健康都会有很大的帮助，好吗？真心希望你早日恢复健康！

病情分析：
你好，有可能和个人长期紧张，焦虑，劳累，压力大，多思伤神，神经衰弱等因素有关系，个人建议您可以考虑使用一些安神的中药来调节一下，可以使用交泰丸，脑心舒口服液，再配合谷维素片，平时尽量保持心情平和愉快，不要胡思乱想，如果效果不好的话，那么需要考虑去医院神经内科面诊一下。

病情分析：
失眠有很多种原因，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。