奇异果可以减肥吗奇异果什么时候吃效果更好是饭后吃效

病情分析：
女性21岁，咨询奇异果可以减肥吗？您好，看到您的描述，目前没有科学依据，证实奇异果具有减肥的作用，目前科学减肥为适量节食，坚持跑步锻炼最好。

病情分析：
奇异果就是猕猴桃，富含大量维生素C，没有明显的减肥作用。

指导意见：
这就是一种水果。吃的时间没有什么限制。减肥最主要是控制热量的摄入和锻炼，减肥药或是方法都是辅助的。

病情分析：

你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。