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经常性失眠怎么办，最近这段时间

2018-01-03 3人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：经常性失眠怎么办，最近这段时间，总是睡不着，很困扰，哪位医生解答一下哦

满意答案

病情分析：
失眠是常见的疾病，不用太担心了，可以查明原因，消除诱因。

指导意见：
也可以适当活动，喝点牛奶，也可以喝点中成药，不用太担心了，考虑问题不大，祝身体健康

投诉 2018-01-03 14:45

其他答案 (2)

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

投诉 2018-01-03 14:49

病情分析：
情绪不好，劳累，生活工作压力大，精神高度紧张都可以引起失眠。

指导意见：
平时注意营养休息，适度长期身体锻炼，保持心情舒畅，睡前泡脚，喝奶可以助眠。

投诉 2018-01-03 14:46

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