2018-01-03 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:医生您好我163cm的身高却有170斤的体重,身上一堆肥肉。看着室友个个都谈着恋爱,不过看到自己这个熊样真没有办法。于是我找朋友打赌了,一周不能瘦下15斤我就要给他100块,请医生帮帮我。
想得到怎样的帮助:什么减肥法能一周减15斤?
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病情分析:
减肥需要循序渐进,平时要管住嘴迈开腿,建议每天可以运动45分钟或者一个小时,比如慢跑,游泳,打球,瑜伽,健美操,骑单车等运动,同时规律饮食,避免暴饮暴食,每餐7分饱,少吃过油腻的食物,少吃高脂肪高糖类的食物,多吃蔬菜水果,这样才可以有效的进行减脂,但是不建议短时间内快速的消瘦,这样对身体有一定的损伤。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,一般情况下不建议未成年人盲目减肥
指导意见:
未成年人正处于生长发育阶段,一般情况下不建议盲目跟风减肥,特别是盲目节食,建议可适当调整饮食结构,增加体育锻炼。
病情分析:
您好,根据你的描述,目前是一米六三,体重170斤,
指导意见:
你好,根据你提供的病情介绍,目前你是一米六三,体重170斤,这的确是有点儿超重,你可以控制饮食,然后可以游泳,或者是体育锻炼,也可以去健身馆,做减肥操,减肥是一个缓慢的过程,只要你坚持,就一定会减下来的
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,体重超标,有减肥的一事是好的,但不能急于求成。
指导意见:
如果急于求成的话,对你的身体健康会带来很大的危害。减肥是没有任何捷径的,除了饮食控制和加强运动之外,没有别的方法。115舰载一般闻不见一次。每天补充充足的水,嗯,加强运动是一个追加决策。丶
病情分析:
你好,根据你的身高和体重数值来说,你确实超重了,你的标准体重约是60KG.
指导意见:
健康的减肥方式就是运动加控制饮食,如果你想瘦下来,必须控制饮食,多吃水果蔬菜,少吃面食和肉类,增加运动量。