脚后跟痛疼已经一年多了不知道该怎么办白天好一点尤其

病情分析：
根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状应该跟疼症疾病引起，这种疾病是由于跟骨周围软组织慢性损伤变性或跟骨内压力增高引起的，治疗方法主要有推拿按摩，外敷活血止痛药，热敷熏蒸理疗，局部注射激素封闭治疗。

病情分析：
你好，非常高兴能够帮助你解答问题，根据你所说的情况，建议最好是去正规医院拍片检查看看，了解是否是足跟骨质增生？

指导意见：
建议平时注意休息，避免劳累熬夜，平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，禁食辛辣生冷油炸煎等食物。

病情分析：
您好，引起脚后跟疼痛的原因多考虑是跟腱炎导致的，与损伤有关。

指导意见：
建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果跟腱炎可以热敷和外用奇正消痛贴膏，可以口服点肿痛安胶囊。