想知道是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
您好，这种情况考虑是肾虚的原因，与您长时间频繁手淫有很大关系的

指导意见：
建议您戒掉手淫，然后吃上六味地黄丸或者金匮地黄丸，平时多增加体育锻炼和户外运动，多吃补肾食物

病情分析：
你好你的情况根据你的舌苔来看多属于肾阴虚引起的了。

指导意见：
平时可以注意自我调节，饮食尽可能不要吃辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜，积极的锻炼身体

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑肾阴虚所致的相关症状，应积极调理。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，戒除手淫，可给予滋补肾阴，固精止遗，健脾补虚，望早日康复。