失眠易醒的治疗方法

病情分析：
你好，你目前出现的失眠易醒的情况，主要考虑可能是最近压力造成的不适的。

指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及不要熬夜等。

病情分析：
这位朋友，失眠一行考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。

指导意见：
建议保持良好的心态，不要给自己过大的压力。平时不要喝咖啡，茶，酒，少吃辛辣煎炸等油腻的东西，多吃蔬菜水果，即含纤维素的食物。

病情分析：
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。