治疗失眠的好方法

病情分析：
声明的原因很复杂，有的是生理上的原因，有的是心理上的原因。生理上的原因就是有某些疾病会导致失眠心理上的原因，比如说焦虑呀，恐惧呀。导致神经系统兴奋，然后失眠。如果生理上没有问题，可以试一试觉剥夺性睡眠。就是说专人护理，不让你睡觉。看看你能撑多长时间。撑到不能撑了，保证倒下头就能睡着。这是一个很好的治疗方法哟。但是背后的认知也是有问题的，还是需要做心理咨询。才能解决根本问题。

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康。你可以服用一段安神补脑液来调理下睡眠。

病情分析：
患者您好！我来告诉你引起失眠的原因：
1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
　　
2、服用药物和其他物质引起的失眠。
　　
3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
　　
4、因环境原因造成的失眠。环境的改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。