治疗失眠好的方法有哪些

病情分析：
失眠是一种常见的病症，睡眠是人进行体力机能恢复的一个过程，保持充足睡眠可以使身体得到修养

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形建议通过保持规律起居，保持乐观心态以及适量服用些助眠药物，改善失眠状况

病情分析：
你好，根据你身体患有精神压力过大，出现失眠的情况，日常生活保持充分的休息，配合营养神经补益气血的药物综合治疗，比如刺五加口服液，当归补血口服液，枣仁安神补脑液

病情分析：
你好，引起时间的原因有很多，生活和工作上的各种压力都能引起失眠，而失眠也分为很多种，由于你对病情的描述不是很清楚，平时多加关注自己的病情。 平时多加强锻炼，尽量避免白天睡觉，晚上保证睡眠时间。睡觉之前不要进行剧烈的运动，不要抽烟，不要喝咖啡、油炸等刺激性的食物，平时多吃点蔬菜，补充维生素。像你这种长期失眠的，最好是去检查，明确病因，然后对症下药，才能根治疾病。