经常性的失眠应该要怎么办?

指导意见：
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，用药可口服黄芪精口服液对您的情况有很好的效果，睡前用热水泡脚。平时可以多参加体育锻炼，有利于改善症状。

病情分析：
您好，如果长期性的失眠，最好是服用一些镇静安神类的食物，并且调整心态，平常心面对生活中的琐碎问题，在临睡觉之前用热水泡泡澡可以缓解精神上的压力，听听舒缓的轻音乐，不要吸烟喝酒或者饮用浓茶，更不要吃甜食过多，以免造成大脑皮层的兴奋。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑是神经衰弱引起的不适。

指导意见：
你这种情况建议口服谷维素片，维生素b一片。按时睡觉，睡前不兴奋。用热水泡脚。必要时到医院中医科医生开点中药进行调理。

病情分析：
你好，目前你的情况分析你现在这种情况有可能是脏腑失调，阴阳不调，加上心理原因导致的影响正常的工作生活

指导意见：
建议你这种情况需要进行心理的调整，配配合中药调理，服用朱砂安神丸，具体还要看你的体质