19岁的我才153，我想长高10厘米左右还有可能吗

病情分析：
你好，还能不能长高可以到医院检测一下骨龄，如果骨骺线已经闭合了，那么再长高的可能性就不大了，如果骨骺线还没有愈合，就还有长高的可能性，平时多参加体育锻炼，多吃富含钙的食物，比如牛奶，虾皮，保证充足的睡眠，可以帮助到您。

病情分析：
你好，可以去医院检查一下骨龄，看骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，不熬夜，多吃含钙高的食物。可以喝骨头汤。

病情分析：
今天19岁了，才1米53,这个时候骨龄已经闭合了。一般的情况是不会再长个子了。不过也有另外一种情况，多锻炼多坚持跑长跑，也有可能长个子。可是你要做到坚持。我的身边也有这样的例子。练单杠双杆，长跑，快跑。你一定要有毅力，坚持下去。长个十厘米，也是有希望的。还要做到各种营养素的搭配。多吃瘦肉，鸡蛋，鱼类。各种蔬菜水果也不能缺少。还有各种坚果。