治疗失眠的办法是什么呢

病情分析：
你好，胃不和则卧不安，反过来睡眠不好也会影响到消化而出现你所说症状。

指导意见：
这种情况建议检查胃肠肝胆看看有无问题。以及可以选择中药以及针灸改善症状。平时需要适当的运动，避免长时间上网。

病情分析：
你好，请问你这种情况持续多久了。鉴于你还年轻，可适当做好自我调节。

指导意见：
晚上睡觉不要想事情，顺其自然。实在不行，可适当服用一些安神的药物，但不能养成依赖。

病情分析：
您好，根据你的病情描述，失眠多因过度劳累，生活压力大，情绪不畅导致的。

指导意见：
您好，建议您去医院心理医生咨询一下，进行心理疏导，保持良好的心态，必要时吃中药调理，适当活动，加强锻炼，安排好自己的作息时间，慢慢就调整过来了。

病情分析：
您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。

指导意见：
你好，睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1，谷维素。