怎样治疗长期失眠比较好

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

指导意见：
你失眠的情况考虑是神经衰弱症引起的，和熬夜以及精神压力大等有关系的，你可以吃天王补心丹和刺五加糖浆，可以试试针灸的方法，还可以喝些汤药调理一下

病情分析：
建议你找个中医开点中药调理一下吧，中药的疗效是不错的，副作用也小。

指导意见：
平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡了，睡觉以前一个小时不要吃东西

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，如果是头晕伴随多梦，要考虑是心阴不足引起的，需要积极检查治疗。

指导意见：
存在上述的这种情况，本身考虑是心阴不足，可以到中医院做个检查，明确是的话，可以考虑服用生脉饮来对症调补治疗。