最近天天跑步每次都大概跑5

病情分析：
膝关节运动伤害发生后，要休息及冰敷可减轻疼痛及肿胀，膝关节腔内有血肿可抽出来，减少肿胀及关节活动障碍。有时要以膝关节护具固定膝关节，以避免进一步伤害。X光检查一般会呈现骨头正常，但相关软组织伤害，需要以核磁共振检查才能确切诊断，再采取适当治疗方式。

病情分析：
你好，你的这种情况是不排除膝关节平台损伤的情况表现的。

指导意见：
建议你适量活动，多注意休息，可以去医院骨科详细检查一下，然后再给予对症治疗。