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脾虚痰盛肥胖的症状吃什么东西最快最有效的减肥方法

2018-01-06 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：脾虚痰盛肥胖的症状吃什么东西最快最有效的减肥方法，最有效，最好一天就能瘦10斤左右的

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你想进行减肥，建议你不要节食或药物减肥，这样会降低你的身体免疫力，可以适当的增加体育锻炼，规律作息时间，注意营养的搭配

投诉 2018-01-06 18:56

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥采用科学的方法。循序渐进，慢慢来，没有一天减这么多的，对身体不好。

指导意见：
建议少食多餐，荤素搭配，营养均衡。多吃蔬菜水果，多做运动锻炼，跑步，爬山，游泳，穴位针灸按摩等。

投诉 2018-01-06 18:20

病情分析：
建议结合运动减肥。健身需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

投诉 2018-01-06 18:35

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