问下怎么让头发变得粗硬

病情分析：
你好，想要头发变得粗硬，最近突然觉得头发变得细软，头发不油腻，稍微有点头皮屑，首先要注意保持清洁卫生。

指导意见：
要注意休息，作息规律，不要熬夜，食物多样化，不要挑食，这样营养才能均衡，多吃一些，有利于头发营养的核桃黑芝麻等坚果类食物，祝你健康生活。

病情分析：
你好根据你的描述考虑是你肾虚引起的发干头发变细症状

指导意见：
建议你可以口服养血生发胶囊治疗，多吃黑米黑豆黑芝麻等，多吃枸杞等祝你早日康复

病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况，可以把头发剪短，勤剪几次，刺激其生长。

指导意见：
建议:饮食上补充营养，每日应摄入适量富含蛋白质的食品如鱼类，瘦肉，牛奶，乳制品及豆制品。

病情分析：
你好！中医认为肾虚会引起发质的改变导致稀疏，发质变软。

指导意见：
建议:你可以服用中成药七宝美髯丹调理治疗。饮食上可以增加营养，多吃含蛋白质高的食物，如鱼类，瘦肉，牛奶豆制品等。