从高处跳下震到后脚跟

病情分析：
您好，根据叙述考虑有可能是外伤导致的软组织损伤，建议近日注意休息，避免长时间走动。

指导意见：
建议局部热敷及外用活血止痛膏，休息时抬高患肢，有促进血液循环，缓解疼痛肿胀的作用。

病情分析：
你们和好！根据您所描述的情况，考虑还是在往下跳时伤到了脚

指导意见：
建议：这种情况应该休息，抬高下肢。必要时去医院做个检查，拍足部x光片，除外骨质损伤

病情分析：
你好，很高兴能为你解答这个问题，你由于剧烈运动引起的肌肉拉伤的可能性大。

指导意见：
建议你要注意休息，不要长时间行走，晚上睡觉的时候把双脚抬高，可以用热毛巾热敷。

病情分析：
你好，根据你的描述从高处跳下脚后跟受伤，当时没有肿胀，昨天走路多，现在肿胀，考虑是软组织及韧带损伤。

指导意见：
建议，首先注意休息，休息时抬高患肢高于心脏水平，超过24小时用中药烫洗剂烫洗，外用云南白药气雾剂，消肿止痛。