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14岁12周个子很矮才1米52

2018-01-07 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：14岁12周个子很矮才1米52，一个13岁的都比我高怎样长高

满意答案

病情分析：
你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食

指导意见：
晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中

投诉 2018-01-07 19:54

其他答案 (2)

病情分析：
你好!你的父母身体高吗？平时你的饮食怎么样？有没有偏食？

指导意见：
个人的身高与父母的身高有一定的关系，建议你合理营养，加强锻炼，身体会长高的，身体发育有个体差异，建议你保持愉快心情！

投诉 2018-01-07 19:55

病情分析：

您好，这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关

指导意见：

平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的

投诉 2018-01-07 20:51

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