2018-01-07 10人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我上初三,马上要期末了,我准备熬夜复习。
请问,如果短时间连续熬夜到凌晨3,4点应该做些什么准备?危害大不大?应该注意些什么?谢谢!
满意答案
病情分析:
你好,不建议熬夜学习,学习要讲究效率而不是靠时间学习
指导意见:
长期熬夜可以导致内分泌失调,导致视力下降,头晕乏力,失眠等,尽量白天积极学习,晚上按时休息
其他答案 (9)
病情分析:
太长时间熬夜的话,对身体肯定是有影响的,第二天,可能是会头脑不清楚啊,记力不好,所以我建议你的话最好还是正常作息,如果有特别需要看的,你可以临时用一点咖啡,但不要太晚。
病情分析:
努力学习是件好事,尤其是初三,学习很紧张,熬夜抓紧学习是可以理解的。一定要安排好时间,充分利用课堂有限时间。连续熬夜到3,4点钟,体力严重透支,会引起生物钟的紊乱,相反白天学习效率会下降,就把时间勾会去了。学习紧张,要加强营养,多吃蔬菜和水果。
病情分析:
熬夜到三点四点,这种危害对身体很大的,建议你不要这么拼命。身体更重要。晚上休息好,白天才可以有精神,有更好的状态进入到复习当中,所以晚上不要熬夜
病情分析:
你好,根据你的叙述长期熬夜等于慢性自杀,最好保持6小时的休息时间
指导意见:
建议多喝水,保持愉快的心情,注意休息,生活规律,不要熬夜,希望我的回复对你有帮助