有没有瘦臀部和大腿的好办法

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好地瘦臀部和大腿的办法的。

指导意见：
毕竟与个人发育有关系，建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。其实只要身体健康就行。

病情分析：
根据你的描述，我感觉你的身材是不是属于上面瘦下面胖的那种身材，脂肪主要集中在臀部

指导意见：
根据你的描述，我建议你应该找准突破点，主要还是管住嘴迈开腿，也可以练习瑜伽动作