医生，为什么我睡觉睡很早

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑到可能是由于生活工作压力过大引起神经衰弱。

指导意见：
建议你可以适当服用些镇静安眠的药物，减轻思想负担，解除诱因，睡前喝杯热的牛奶，热水泡脚，饭后进行体育锻炼，有助于提高睡眠质量。

病情分析：
这样的状况有多久了？建议先到当地正规医院做一个身体的检查，如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。