医生我有你说的抑郁症的症状我该怎么办我好害怕

病情分析：
女性20岁，咨询抑郁症相关问题。您好，看了您的描述，现在生活压力较大，好多人都有不同程度抑郁的表现，轻微的抑郁症可以通过自己慢慢调节一般都会恢复，适当体育锻炼会有帮助。

病情分析：
您好，依据上面咨询信息，这种情况有抑郁症的症状，不要过于担心，如果是轻度的抑郁症症状，可以通过一定的调节来缓解，自己平时生活当中多参加一些演讲和社会的交流，多获得一些社交的技能，是的性格变得更加开朗，多参加一些规律的体育运动，一般都会逐渐好起来，希望能够理解

病情分析：
你好，一般对于这种情况的话，可以看看精神科医生比较合适。

指导意见：
对于抑郁症的现象的话，可以看看精神科医生比较合适，可以服用抗精神作用的药物比较合适的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状考虑长期精神紧张休息不好引起的

指导意见：
建议你一定要调整好心态，看正规的心理医生，通过心理疏导。多参加积极的有意义的活动。