2018-01-08 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:失眠是我的老毛病了,前两年天天失眠,由于这个所以我现在睡觉前总是紧张怕睡不着,还总是知道自己缺觉了可就是不想睡.这两天更严重了.怎么睡都睡不着.眼特累头也胀,可就是不想睡,就算躺那也睡不着!谁来帮帮我.谢谢了!我21岁.
想得到怎样的帮助:如何治疗失眠抑郁症
满意答案
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见:
建议你平时要注意劳逸结合,可以服用枣仁安神胶囊或者安神定志丸、维生素B12片来治疗。
其他答案 (4)
指导意见:
必须了解失眠抑郁的原因,以此对症治疗,只有做好心理调适工作,才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。对失眠不要过于紧张、恐惧。适当的体育运动。失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯,饮食宜食清淡而富有营养的食物,以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少。
病情分析:
你好,根据你描述的你的这种情况,你是需要应用一些调节神经助眠的药物进行合理治疗的
指导意见:
你好,对于你的这种情况,我建议你的治疗的同时,应该注意调整一下自己的情绪,保持心情舒畅,保持充足睡眠都是有助于病情的缓解的
病情分析:
睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。对睡眠的焦虑远远大于失眠对人的影响。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
病情分析:
你好,治疗失眠多梦,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律,早睡早起,要解除思想顾虑,消除烦恼,避免情绪波动,心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。