一到晚上就想哭，心情低落

病情分析：
姑娘你好，这样的情况有多久了呢？你是有些抑郁情绪和神经衰弱的表现了，而且影响了睡眠饮食，建议尽快跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院的神经内科或者中医科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，自己也要通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下

病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等.

指导意见：
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。