左天坐着弯腰拿左西抻着腰了

病情分析：
你好，这个需要卧床休息，局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如代温灸膏或者舒缓膏，可以口服非甾体类消炎药如布洛芬或者吲哚美辛

病情分析：
析您所述的症状，常见于急性腰扭伤所致，一般是腰椎小关节坎墩的表现，必要时，请到医院骨科检查在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，好的按摩医生一般一次就可以纠正，

指导意见：
红花油外敷配合贴膏药，芬必得口服止痛。扭伤当天不要热敷和推拿以免局部血管扩张发生渗血和加重水肿.24小时后局部可用热敷推拿按摩拔火槽等治疗或食盐炒热布包敷患处或用指尖掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑腰肌劳损可能所致，应积极诊治。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，忌食生冷刺激食物，可给予活血止痛胶囊及芬必得胶囊服用，望早日康复。