本人严重睡眠很多年了

病情分析：
这种情况最常见的是神经衰弱导致的不适，多是压力大，精神紧张，心情不好等诱发的不适

指导意见：
可以吃点调理神经的镇静安神的药物就可以治愈，药物可以吃点安神补脑液，维生素B1，佐匹克隆片或者百乐眠胶囊就可以改善

病情分析：
可以试着从物理，生活习惯和心理三个方面去改善，另外搭配中药怡郁安茶调理，效果会更好。像床的软硬(不要太软，对脊柱不好)，卧室的温度（最适宜睡眠的温度是16-22摄氏度），通风，光亮（一般越黑越有利睡眠），被子的厚薄和透气性（选择透气性较好的棉被），这些直接的物理因素都会影响睡眠质量。另外，可以培养良好的生活习惯，比如经常性的适量锻炼，散布和慢跑等有氧运动是比较好的选择，可以促进血液循环和新陈代谢；再有，合理安排晚餐，睡前不要吃辛辣刺激的食物，不要过量饮酒（适量喝一点酒是可以的）；睡前可以阅读书籍，不要看恐怖小说一类惊险刺激的，越枯燥越乏味的书籍越好，呵呵。每天抽一点时间锻炼身体，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。如果还睡不着，没关系，还可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比较好，哪些还需要改进的，主要是慢慢让心情放松下来。

病情分析：
你好，根据您的描述，建议您应该及时去医院精神科挂号就诊，根据您失眠的症状和类型，为您搭配药物服用，希望我的回复有帮助到您。

病情分析：
你好失眠，主要考虑是神经衰弱，压力太大等因素引起的，平时注意增加锻炼，避免思考过多，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意适当散散心。