2018-01-11 4人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:我想问问入睡困难是怎么回事?我明明很想睡觉,可是躺着床上就是睡不着,到底是怎么一回事?
想得到怎样的帮助:入睡困难是怎么回事
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为您解答,最近工作压力大吗?还是有什么心事呢。
指导意见:
入睡之前最好不要玩电脑和手机,否则导致大脑的兴奋,睡不着。建议安静的躺在床上,放空大脑,很快会进入睡眠状态。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据您的情况来看,建议您可以服用健脑安神的药物进行治疗,平时注意保持心情舒畅,不要有太大压力,晚上尽量不熬夜,保证睡眠充足,白天多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,增加疲劳感,晚上提高睡眠质量
指导意见:
咨询者为27岁男性,入睡困难是怎么回事?我明明很想睡觉,可是躺着床上就是睡不着,咨询者是否有负面情绪或者精神压力呢,如果有建议咨询者要积极调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,也可以用热水泡泡脚,这些都有助于加快进入睡眠。
病情分析:
您好,根据您的描述您很可能患有睡眠障碍,具体情况还是要到医院进行诊断,建议您养成良好的睡眠习惯,可以口服点安神补脑液调理,如果不行还是要到医院进行诊断、治疗。