2018-01-11 5人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我体重200斤,想减肥却又没有什么好的方法,请告诉我一点好的方法。最好是可以短时间见效的那种。谢谢~
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病情分析:
你好。你这种情况可以到医院检查一下是否是病理性肥胖,如不是减肥可以选择管住嘴,迈开腿,每天坚持锻炼身体,规律饮食
指导意见:
建议你,可以到健身房定制减肥计划,每天注意饮食不可以吃零食,过多的甜食,暴饮暴食等,可以在减肥的同时练习瑜伽调整体型
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你正处于青春期是不能减肥的,会影响生长发育,可以调整一下饮食多做运动。
指导意见:
平时要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油炸和肉类食物,不吃零食,增加体育锻炼,多做有氧运动,像跑步,游泳,骑车,爬山,跳绳等,要持之以恒坚持下去。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,你是属于肥胖型体质,想要极快减下来,有点难度。
指导意见:
建议平时注意饮食,合理安排,高热量高脂肪食物要少吃,多运动。加强锻炼。
病情分析:
你好,根据你所提问的问题,任何减肥药对身体都是有伤害的,所以不建议你服用最好的减肥方法就是控制饮食,加上体育锻炼,每天早餐和午餐,尽量吃饱晚餐,尽量少吃或者不吃,每天坚持一个小时左右的跑步,或者跳绳运动,效果都会非常好。
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。