2018-01-11 4人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:早在几年以前,还可以睡着觉,到了今年完全不会睡觉,有一点动静就会惊醒,然后就无法入睡,导致第二天四肢无力,眼痛,眼睛发红,有什么方法可以治疗我的失眠问题?
想得到怎样的帮助:失眠的原因有哪些
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病情分析:
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
其他答案 (3)
病情分析:
综上所述,失眠可能是工作生活压力过大引起的也可能是慢性疾病引起的,主要表现为入睡难、睡眠质量低、易醒;健忘、日间嗜睡等,
指导意见:
建议,清淡饮食,少食辛辣刺激性食物,保持心情愉快,减轻压力,适度的户外活动,劳逸结合,避免劳累过度,必要时去当地医院完善检查,在专业医生的指导下进行针对性的治疗,祝您健康。
病情分析:
失眠的情况一般和心理压力大有关。如果已经严重影响了工作和生活,建议去当地的精神卫生中心,或者三甲以上医院的精神心理科。自助的方法是多运动或者多参加社交活动会有所缓解。或者进行系统的心理咨询,缓解心理压力,打开心结。
病情分析:
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
3、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。