2018-01-11 7人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:过于肥胖经常不吃早饭过于吃零食晚上经常吃夜食吃甜食
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,在减肥过程中,虽然你控制饮食为核心,但在控制饮食的前提下,要保证营养均衡,如果过分节食会导致身体营养失衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果,重要的是运动锻炼才是巩固减肥的成果。如果长期坚持,就会有整体瘦身的效果。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,如果要通过控制饮食来达到减肥的目的的话,根据你的描述,这种饮食不能达到这个目的。
指导意见:
首先早餐一定要吃早餐可以吃清淡些五三餐一定要规律,尽量不要吃夜宵,甜食少吃,多吃蔬菜,要保证充分的蛋白质摄入。饭后半个小时一定要适量的运动,比如说散步等等。
病情分析:
你好,根据你的描述,过于肥胖与你的饮食习惯有很大关系,零食,经常吃夜食,甜食,这些都是诱因。
指导意见:
建议你先把这些不良习惯改掉,早餐必须要吃,一日三餐早饭尤其重要,晚餐可以少吃,不要吃夜宵,多吃点水果蔬菜和粗纤维食物,再配合运动,这样体重会慢慢减下来。
病情分析:
青年女性,现在出现肥胖,检查吃零食,长期肥胖容易出现脂肪肝,高脂血症,血压高等。
指导意见:
治疗建议你需要少吃零食,少吃主食,多吃蔬菜,多运动来消耗热量,减肥是一个长期过程。
病情分析:
综上所述,过于肥胖不吃早饭是不正确的做法,是会加重肥胖的,早上不吃饭,长时间是会产生胃部不适或者胆囊疾病的,晚上不能吃甜食,加重肥胖,
指导意见:
建议,清淡饮食,少食辛辣刺激性食物,改善饮食习惯,做到早上吃好,中午吃饱,晚上少吃的习惯,坚持适度的锻炼,健康减肥。