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只睡了三个多小时就精神满满了一天不疲劳

2018-01-12 3人回答

健康咨询描述：只睡了三个多小时就精神满满了一天不疲劳。还有没有必要继续强迫自己夜里睡够8小时？

满意答案

病情分析：
你好，一般情况下最好是每天晚上睡够8小时，如果年龄偏大的话5小时以上就行

指导意见：
建议避免长时间的熬夜，这个对身体的伤害还是很大的，身体得不到有效的休息，对各个脏器都是负担。

投诉 追问 2018-01-12 03:34

2018-01-12患者追问

我不是熬夜我只是睡着睡着就行了真的很有精神

2018-01-12医生回复：

那经常这样的话，对身体也是有影响的，可以躺着休息，慢慢再进入梦乡，请帮忙评价一下，增加点人气，谢谢

其他答案 (2)

病情分析：
睡眠是一件非常个人的有些人睡足八小时，仍然觉得自己睡眠不够，而有的人只睡三四个小时就精神满满，你的情况也许就是那个只需要三四个小时睡眠的人，很羡慕你，老天爷给了你比给我们更多的时间。

投诉 追问 2018-01-12 03:53

2018-01-12患者追问

是不是因为心情好的睡眠特别舒畅然后就做到深度睡眠？所以就不用睡那么久了？

2018-01-12医生回复：

有这个可能，睡眠的质量高，需要的时间也会短。

病情分析：
你好，如果偶尔一天睡眠少，白天精神满满，是正常现象。如果几天都这样，是不是自己处于兴奋状态，轻躁狂，因为人躁狂兴奋时睡眠需要减少，人消瘦，爱管闲事等，需要去专业的精神卫生中心看医生。

投诉 2018-01-12 04:26

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