经常失眠，难以入睡，没有其他症状

病情分析：
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，导致失眠的因素有很多，常见的有心阴虚，神经衰弱等情况。

指导意见：
建议你可以口服七叶神安片脑灵素等试试，白天不要睡觉，留到晚上睡，多运动，养成良好的生活习惯，睡眠环境一定要安静。