早上起来还好好的我叠了个被子

病情分析：
根据你的描述，应该是由于寒冷刺激引发的落枕，并且晚上休息的时候姿势不正确，你可以选择热敷或者理疗的方法进行处理，必要的时候去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查。

病情分析：
从你目前提供的资料来看，考虑一个急性的颈椎扭伤，这种情况下注意休息，使用活血化瘀药物对症处理，一般可逐渐恢复正常，不用太紧张。

病情分析：
可能是脖子扭筋了，适当按摩、热敷、理疗。平时睡觉肢体要正，注意保暖。规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！