我对熬夜危害产生了恐惧
2018-01-12 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我对熬夜危害产生了恐惧，可我经常都都是111.12.1点睡，都说超过12点就属于熬夜，我害怕超过12点睡，可一超过12就睡不着了，都说超过12就叫熬夜，有害，弄得我超过12点就没心情睡，请问超过12睡还有用？一点用都没有?医生？一超过12我就睡不着认为己经熬夜了于事无补了?
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满意答案
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- 徐达 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
您好，对于您的描述并不要过于紧张，偶尔熬夜并不会直接造成身体病理性问题，建议放松情绪，放松心态，调理作息规律，禁止辛辣烟酒咖啡茶等刺激性影响就好。
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2018-01-12 20:18
其他答案 (2)
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- 赵小慧 护师
- 咨询：9215人
病情分析：
你好根据你的情况当然是越晚睡越属于熬夜的，十二点睡也是可以的
指导意见：
上述情况一般当然是越早睡当然是约好的，12:00左右睡的话也是可以的，改变习惯的话是需要慢慢来的，
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追问 2018-01-12 20:18
2018-01-13患者追问
熬夜与通宵，一样?
2018-01-13医生回复：
这个看个人理解了，
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- 王平 医师
- 咨询：41317人
病情分析：
你好，经常熬夜对身体的伤害是很大的，尽量不要超过10点以后再睡觉
指导意见：
建议还是按时作息，有时间就多运动锻炼身体来改善一下吧，不要有太大的心理压力
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2018-01-12 20:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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