长期失眠治疗方法

病情分析：
你好！失眠症指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

指导意见：
治疗原则为建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。建议清淡而富有营养饮食，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。

病情分析：
你好请问失眠一直以来用药物治疗吗？精神紧张吗？压力大吗？

指导意见：
如果不是其他疾病引起的失眠，可以口服一些谷维素，阿米替林片，或者是改善睡眠片，安神补心丸之类的来辅助治疗，如果我们仍没有效果，也可以服安定片。

病情分析：
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。