请问早上吃什么可以减肥又不影响身体发育的我现在15

病情分析：
你好，身体处于发育阶段，如果节食会出现营养不良。甚至影响发育。

指导意见：
建议，饮食中多样化，需要适当锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，油炸食物及高热量食物尽量避免。

病情分析：
减肥，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用如果你想瘦身减肥，建议你不要对药物减肥抱有不切实际的幻想，如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。可以先做针对局部肌肉的力量训练，如平板支撑等，这些无氧训练，不仅可以增加肌肉的力量，还可以大量的消耗体内的糖分，然后再进行有氧运动，目的主要以消耗脂肪为主。

病情分析：
减肥药对于您目前的身体发育肯定会有很大的影响，因此不建议服用减肥药来减肥，但是目前也有其他的方式，比如说通过一些有氧的运动，它可以促进身体里面脂肪的消耗