如何快速减肥，又不影响发育和长高
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：如何快速减肥，又不影响发育和长高
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
没有一种减肥方式，是既快速又健康，又不影响生长发育的，如果想要减肥，建议健康减肥法，通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼，来达到减轻体重的目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，少吃油腻油炸高热量食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食控制的同时必须保证营养均衡，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑跳绳，游泳等，每天坚持30分钟。只有这样坚持体重会慢慢下降，也不会影响生长发育。
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2021-05-06 10:11
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