背部肌肉酸！身体感觉很沉

病情分析：
1、减少活动，局部热敷、理疗或按摩。

2，注意休息，劳逸结合。避免长时间弯腰，避免抬重物，运动时佩戴腰围。

3，注意保暖，避免受凉。

病情分析：
腰背部肌上韧带炎，可以选择局部理疗按摩热敷等治疗，效果不好时，可以选择做痛点注射治疗，或局部内热针，或银质针治疗。建议你到医院的疼痛科就诊。

病情分析：
这个情况应该是属于一个中医学的感受寒湿导致的临床表现了，

指导意见：
可以用中医治疗，祛风除湿，活血化瘀，通经活络的治疗方法治疗，可能有一定的疗效，内服结合泡脚。