一点小事会很紧张心理素质很差上课只要和老师一对视我

病情分析：
你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系

指导意见：
建议医院做一下全面检查，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物

病情分析：
这个说明你本身会缺乏自信心，所以遇到事情就会容易产生紧张心理。，这个平时要多对自己进行一下鼓励，可以先从小事情不断的去锻炼自己的能力，紧张的时候可以通过深呼吸的方式来改善。

病情分析：
你好，你描述的情况是社交恐惧症的表现。建议看心理医生做一段时间的心理治疗。不要期待自己有完美的表现，也不要过度在意细节，在意他人看法等，做真实的自己。