最近连着几天，总是做一些奇怪的梦
2018-01-15 1人回答
年龄：19岁
健康咨询描述：最近连着几天，总是做一些奇怪的梦，然后到半夜一点多或者三点就醒了，这是怎么回事，应该怎么办
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
您好，您描述的情况属于失眠多梦，建议您注意一下几点1.镇静安神
2.适当的参加体育锻炼；
3.保持良好的情绪，放松心情；
4.睡前可以进行一些放松的活动，如听听轻音乐，缓解入睡前紧张的情绪。祝您健康
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