最近睡眠不好怎么办

病情分析：
失眠症状比较严重，与神经衰弱有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑等等可以加重病情，出现失眠，头晕，

指导意见：
症状严重，及时神经衰弱的表现，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素1阿普唑仑治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，

病情分析：
你好，引起睡眠不好的原因是比较多的，比如一些常见的因素，可能是由于白天睡的比较多，或者是由于平时的作息时间没有得到更好的调整和规范，另外还有一些常见的原因，包括心理压力比较大

指导意见：
可能是您脑供血不好引起的，颈椎病也会引起这个情况，过度的紧张焦虑心事多也会有这个情况，建议您口服百乐眠胶囊，谷维素治疗。

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。