在一个月前踢足球结果把脚腕扭了

病情分析：
你好，一般轻、中度的踝关节扭伤，只要早期进行合理处理，绝大部分均能完全恢复正常，不会留下后遗症。一旦扭伤，最直接的反应就是“痛”，这时候要马上停止运动，受伤的脚踝关节尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。

病情分析：
你好，习惯性扭脚，因为踝关节那里受过伤，力量不够比较脆弱，所以很容易再次扭脚，还说这种软组织操作非常难以治好。，建议每次扭脚后用热毛巾敷半小时，连续热敷二十天，那种隐隐作痛的感觉能消失很多

病情分析：
你好如果扭伤之后，韧带会有一定的松弛的。如果平时不注意反复扭伤的话，容易导致扭伤部位的关节不稳定。如果刚刚扭伤的话，现在先上一下冰敷。在72小时之后再上热敷，并用活血化瘀的药物治疗一下。

指导意见：
你好如果扭伤之后，韧带会有一定的松弛的。如果平时不注意反复扭伤的话，容易导致扭伤部位的关节不稳定。如果刚刚扭伤的话，现在先上一下冰敷。在72小时之后再上热敷，并用活血化瘀的药物治疗一下。

病情分析：
因手腕、脚腕每天都要活动，而容易受伤的原因多数是韧带松弛，关节结构不牢固，所以，一旦发生就有可能再受伤。既然已经发生了两次，就应该加以重视，以防造成习惯性扭伤。治好的办法，只有自己注意，休息，制动，不能剧烈运动。