训练时不放松。小腿肌肉没有弹性

病情分析：
根据你的描述分析，小腿肌肉成硬块，可以用推拿的方式缓解治疗

指导意见：
我给你的建议是，平时劳累过度的时候，可以适当的做一做热敷，每天晚上用热水泡一泡脚。

病情分析：
训练时不放松小腿肌肉没有弹性。你是做的什么训练呢？

指导意见：
您好，建议你最好是把情况说清楚一些。平常可以练练压腿呀这样子的话，就有利于恢复弹性。

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，多考虑肌肉硬化，长期紧张状态所引起。

指导意见：
银行根据您现在的情况，建议去医院进行肌肉肌张力的测定，避免长时间处于紧张的状态。可以每晚用热水热敷，促进血液循环。