强迫症如何自己治疗

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，连做自己喜欢的事都有强迫性思维，而且这种思维一天到晚的存在，我应该怎么做才能没那么痛苦呢？你的这种情况需要区别对待，正常情况那是自律，如果明显的超出了社会规律则是强迫。建议你先要到正规医院心理科进一步检查与测试，是否有强迫症？如果有的话也不是自己能够治疗的，需要药物与心理疏导治疗。

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

你患有强迫症，最典型就是强迫思维，但很难进行顺其自然。

指导意见：
建议可以服用治疗强迫症的药物，如氟西汀，在药物的作用下，可以打断强迫思维，那么顺其自然就没有那么难呢。

病情分析：
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。