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我最近失眠睡不着多梦易醒焦躁不安想睡睡不着大约12

2018-01-17 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我最近失眠睡不着多梦易醒焦躁不安想睡睡不着大约12点才能睡着

满意答案

病情分析：
你这个和心情紧张压力大劳累熬夜都有一段关系，和环境也有一定关系

指导意见：
我建议你最好是心情放松，压力别太大，再就是转移注意力，适当运动，必要时还是结合针灸治疗看看

投诉 2018-01-17 10:37

其他答案 (2)

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，三是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平和心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

投诉 2018-01-17 10:39

病情分析：
你好！是不是最近有什么烦心事还是学习压力大？注意放松心情。

指导意见：
可以吃点安神补脑液调节一下，注意保持心态平和，睡前可以听听轻音乐，热水泡泡脚，喝杯热牛奶。

投诉 2018-01-17 10:39

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