平时也没有做太过劳累的事情

病情分析：
您好亲，根据你以上的描述，这个是可以治疗好的，不用担心，平时睡硬板床注意休息避免劳累。

指导意见：
建议你保持心情愉悦，平时注意休息避免受凉，不要吃冰凉辛辣刺激性的食物，祝您生活愉快。

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，如果只是轻微的腰椎盘突出，建议平时要睡硬板床。

指导意见：
睡床不能太软，目前可以去医院做做按摩和理疗，平时注意休息，运动要掌握幅度。

病情分析：
你说的这种情况有没有服用过什么药物？有没有贴过什么膏药？有没有咨询过医生？有没有其它的不适？

指导意见：
建议你到专业的骨科医院看看！加强腰背肌功能锻炼！尽量减少活动！祝你早日康复希望我的解答能帮助你！

病情分析：
腰椎间盘突出无法彻底根治，一般年龄不大，病情不是特别严重者采取保守治疗，如推拿针灸理疗热敷等。

指导意见：
腰痛，膀胱疼痛，建议再去拍一个腹部肝胆脾胰双肾的彩超，排除一下肾脏问题。单纯腰椎间盘突出，建议康复科复查一个腰椎磁共振，做一下康复，最近几天尽量平卧，系宽腰带。