前几天走了几公里的路

病情分析：
你好，根据你提供的病情。应该是走路时间太长导致的足底筋膜炎所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。希望我的回答可以帮助到你

病情分析：
你好，你所描述的情况多为关节软组织韧带等损伤引发的疼痛，不用过于紧张

指导意见：
建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物进行治疗，一般症状可以得到改善

病情分析：
像这种情况的话，一般是属于韧带损伤，建议您不用过于担心。

指导意见：
一般像你这种情况的话，建议最好，就是要注意，可以用点活络油或者胡拉油来涂一下会比较好。

病情分析：
你好，这种情况大多是由于长时间运动劳损引起肌肉韧带损伤。

指导意见：
需要注意休息，用热水泡脚。可以配合红花油适当按摩，可服用活血止痛胶囊。