我昨天走了很多的路，尤其是晚上走了大约十几公里的路

病情分析：
你这种情况很可能是得了腱鞘炎引起的，要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑是由于短时间内大运动量的活动所引起的局部症状，介意你卧床休息，局部可以适当的热敷，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的贴膏或者喷剂，比如说红花油或者是云南白药气雾剂，这里面减少运动，减少负重行走很重要。

指导意见：
你好，根据你的描述，你的情况考虑是由于短时间内大运动量的活动所引起的局部症状，介意你卧床休息，局部可以适当的热敷，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的贴膏或者喷剂，比如说红花油或者是云南白药气雾剂，这里面减少运动，减少负重行走很重要。