我现在体重为160斤

病情分析：
目前出现体重160斤，还是建议晚餐尽量，少吃主食！以蔬菜水果来代替！每天坚持两个小时的有氧运动可以跑步也可以跳健美操等，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

病情分析：
你好！根据你的自述你目前的这种情况应该需要减肥的。

指导意见：
根据你的自述你的体重指数已经达到了超重，建议你控制饮食，增加运动量，贵在坚持。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况是体重偏高的问题。还算可以的，没有太超常。应该与身体素质、生活习惯、饮食有关系。

指导意见：
请加强体育运动锻炼，经常做瑜珈及健美体操。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免吃肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。